Afin d’être sereine pour naviguer avec la maladie, il est nécessaire et important d’avoir un soutien familial.
Chaque personne, quelle qu’elle soit peut jouer un rôle important dans ce soutien.
Communiquer ouvertement avec la famille
But : Favoriser un dialogue honnête pour réduire l’anxiété et créer un environnement de soutien.
Comment faire :
- Organiser des discussions régulières : Prendre le temps de parler des émotions et des préoccupations liées à la maladie et à son impact sur la famille.
- Expliquer la situation : Informer les membres de la famille sur la maladie, le traitement et ses effets pour qu’ils comprennent mieux la situation.
Exercice : - Écrire une lettre : Rédiger une lettre à sa famille pour exprimer ses sentiments et ses besoins, et la partager lors d’une réunion familiale.
Impliquer la famille dans le parcours de soin
But : Renforcer les liens familiaux en impliquant les proches dans le processus de guérison.
Comment faire :
- Inviter les proches aux rendez-vous médicaux : Demander à un membre de la famille de vous accompagner aux consultations pour qu’ils soient informés et impliqués.
- Discuter des décisions de soins : Partager les choix de traitement avec la famille et solliciter leur avis pour renforcer le soutien.
Exercice : - Réunion familiale : Organiser une réunion familiale pour discuter du parcours de soin et des moyens par lesquels chaque membre peut apporter son soutien.
Équilibrer les responsabilités familiales
But : Répartir équitablement les tâches domestiques pour éviter la surcharge.
Comment faire :
- Évaluer les responsabilités : Identifier les tâches ménagères et les obligations familiales, puis discuter de leur répartition.
- Encourager l’entraide : Proposer aux membres de la famille de s’entraider dans les tâches quotidiennes, comme les courses ou les repas.
Exercice : - Créer un tableau de répartition des tâches : Mettre en place un tableau pour attribuer les tâches à chaque membre de la famille, en tenant compte des besoins et des capacités de chacun.
Prévoir des moments de qualité en famille
But : Renforcer les liens affectifs malgré les défis liés à la maladie.
Comment faire :
- Organiser des activités en famille : Planifier des sorties ou des activités à la maison qui plaisent à tous, comme des jeux de société, des promenades ou des films en famille.
- Créer des rituels familiaux : Établir des moments réguliers (comme un dîner hebdomadaire) pour favoriser la connexion familiale.
Exercice : - Liste d’activités familiales : Rédiger une liste d’activités à faire ensemble et choisir une activité chaque semaine à réaliser en famille.
Utiliser des ressources extérieures de soutien
But : Accéder à des aides externes pour alléger la charge familiale.
Comment faire :
- Rechercher des services de soutien : Explorer les services locaux qui offrent un soutien aux familles de patients, tels que des aides ménagères ou des services de garde d’enfants.
- Participer à des groupes de soutien : Rejoindre des groupes où d’autres familles vivent des situations similaires pour partager des expériences et des conseils.
Exercice : - Établir une liste de ressources : Rechercher et compiler une liste de services de soutien disponibles dans la communauté, puis en discuter avec la famille.
Encourager la gestion des émotions familiales
But : Créer un espace où chacun peut exprimer ses sentiments liés à la maladie.
Comment faire :
- Pratiquer des techniques de gestion du stress : Introduire des exercices de respiration ou de relaxation que toute la famille peut pratiquer ensemble.
- Faciliter des discussions sur les émotions : Encourager chaque membre de la famille à partager ses ressentis sans jugement.
Exercice : - Journal familial : Créer un journal où chaque membre de la famille peut écrire ses pensées et ses émotions. Lire ensemble des extraits lors des réunions familiales pour favoriser l’écoute et la compréhension.
Conclusion :
Les besoins liés à la vie familiale des femmes atteintes de cancer ou en post-traitement requièrent une attention particulière et des ajustements.
En mettant en œuvre ces solutions, elles peuvent améliorer leurs relations familiales, réduire le stress et créer un environnement de soutien qui favorise la guérison et le bien-être.
Chaque membre de la famille a un rôle à jouer dans cette dynamique, et ensemble, ils peuvent naviguer à travers cette épreuve.